نکات چند در مورد ویتامین سی (ویتامین C)

```چند نکته مهم در مورد ویتامین سی: دریافت مقادیر بالای ویتامین سی می تواند منافعی داشته باشد``` در یافت روزانه بیش از ۱۰۰ ملی گرام ویتامین سی باعث اشباع ظرفیت بدن برای میتابولیسم آن می شود و هر مقدار بیش از این از ادرار دفع می شود. اما ویتامین سی علاوه بر وظایف دیگرش، جذب آهن معدنی را هم افزایش میدهد و این به وجود ویتامین در روده بستگی دارد. بنابر این دریافت زیاد ویتامین سی ممکن است سودمند باشد و غالباً همراه با مکملهای آهن برای درمان کمخونی فقر آهن تجویز

آخرین مطالب این وبلاگ

مطالب پیشنهادی

آخرین مطالب سایر وبلاگ ها